Fitness model Марика Матесович: Historien om hendes voksende tynde

Vores heroine i dag er en fitness modelMarika Matesovich. Det er svært at tro, men for et par måneder siden var hun en smuk pige med en flok komplekser. Vil du vide, hvordan hun lykkedes at tabe sig? Nu vil du finde ud af alt.

motivation

For at tackle figuren besluttede Marika Matesovich efterden måde hun kastede fyren på. Deres forhold varede længe. Den unge mand gik til en mere slank pige. Marika var meget bekymret for at afskedige sin kæreste. Men på et tidspunkt besluttede vores heltinde at arbejde på sin krop, på trods af disse omstændigheder.

Marika Matosovich

Indledende parametre

Med væksten på 164 cm vejede Marika Matesovich 81 kg. Hvordan blev det til en pust? I en alder af 15 år var hennes figur normal. Pigen vejede 61 kg. Det eneste der ikke passer til Marika, det er en lille mave. Hun sad først på en kost og derefter på en anden. Hun formåede at tabe sig til 55 kg og fjerne fedtlaget på hendes mave. Men da pigen var færdig med kosten, kom vægten tilbage. Over tid nåede pilen af ​​skalaen et mærke på 81 kg.

Marika Matosovich historie at tabe sig

Марика Матесович: historie med voksende tynd

For begyndelsen begyndte vores heltinde at udføre morgenenjogging omkring nabohuse. Så tilføjede hun gruppetræning. Marika hjemme gjorde øvelser for at styrke forskellige muskler. Dette var i de første 4 måneder. Dernæst tilmeldte pigen sig til gymnastiksalen, som deltog 3-4 gange om ugen. Hun kombinerede magt og kardio øvelser.

Fremskridt i Marika dukkede op efter hunbegyndte at håndtere træneren. For det første ved en professionel, hvordan man korrekt beregner belastningen. For det andet er det ikke svigtet. Trods alt føler pigerne som regel ked af sig selv og giver ikke deres bedste.

For træningsåret mistede Marika Matesovich 26kg. På denne måde sluttede omdannelsen af ​​sin krop ikke. Vores heltinde begyndte at lægge mere og mere tid på fitness. Hendes vægt steg til 64-65 kg. Dette skete på grund af udviklingen af ​​muskelmasse. Nu ser figuren af ​​pigen stram og attraktiv ud.

En vigtig rolle i processen med at tabe sig er spillet afrigtig ernæring. Marika tager mad 5 gange om dagen, i små portioner (100-200 g). I sin kost er der nyttige fedtstoffer og animalske proteiner. Hun spiser også grød, usødet frugt og grøntsager. Om sommeren vises friske bær på menuen Marika. I dag kan man ikke spise mere end 150-200 g blåbær, vinmarker eller hindbær.

Alle, der ønsker at tabe fitness model anbefalerdrikke 1,5-2 liter rent vand om dagen. Dette beløb omfatter ikke te, kaffe og andre drikkevarer. Hovedreglen i vægtreduktion er at bruge flere kalorier end du forbruger.

ønsket:
0
Fitness for at tabe sig hjemme. Hvad resulterer
Fitness model Suzanne Toldi: mad og
Program for at tabe sig i gymnastiksalen og
Sneakers til vægttab - bevist,
"Gogol" - fitnesscenter i Tula
Øvelser til vægttab. effektiv
Dans til vægttab - tabe sjov og
Pilates for vægttab - anmeldelser er positive!
Mariks navn: betydning, fortolkning,
Topindlæg
op