Sommetider finder tristhed selv den mest munter og ubekymrede person. Hvad skal man gøre i en sådan situation, fordi ikke mange mennesker vil være triste? Hvordan man opmuntrer dig selv hurtigt og sikkert?
mad
Den mest enkle og effektive måde at rejse ophumør - forkæl dig selv med noget lækkert. Det kan bare være en favorit skål, og du kan spise noget fra listen over fødevarer, der ifølge forskere er kilden til det såkaldte lykkehormon. Blandt sådanne delikatesser er chokolade, banan, jordbær, kakao, ananas, hasselnødder, jordnødder. Derefter skal stemningen hurtigt forbedre sig.
Favorit ting
En anden måde, hvordan man jager dig selv hurtigt op: straks at gøre din yndlings ting. At udføre allerede kendte bevægelser, en person vil hurtigt roe ned, hvis han er ivrig, vil blødgøre, hvis ondt. Og over tid, og hilse på, fordi hobby altid har positiv indvirkning på kroppens stemning og generelle tilstand.
Wedge wedge sparker
Du kan forsøge at gå fra det modsatte - tilat løfte stemningen, er det nødvendigt at eliminere det negative fra kroppen fuldstændigt. Så hvis der er vrede i kroppen, skal du gå i gymnastiksalen og slå pæren, hvis du vil brøl, skal du bare sidde og græde. Disse handlinger vil hjælpe de negative til at forlade, og stemningen vil hurtigt stige.
venner
En god måde at juble dig selv opHurtig, - Chat med venner. De ved præcis, hvad en kamerat kan juble på. Men hvile ikke, hvis tætte mennesker starter noget op, skal de indsende, og i aktionsforløbet vil stemningen selv stige, fordi holdet vil bidrage perfekt til dette.
Humor til undsætning
En anden måde, hvordan man jager dig selv hurtigt op: se noget humoristisk. Det kunne være bare en komedie, et sjovt show eller et komedie show. Du kan læse anekdoter eller sætninger, der øger stemningen. Så stemningen vil stige meget hurtigt.
Shopping
Følgende råd er, hvordan man opmuntrer: Køb noget, der længe har drømt om, men som aldrig er nok penge. Dette vil helt sikkert tilfredsstille enhver person. En ny taske eller pels, telefon eller tablet - en lang række muligheder, hver med sin egen ønskeliste. Du bør ikke skimp, du kan endda tage varerne på kredit, og derefter gradvist betale alt. Det er bare nødvendigt at beregne dine indkomster præcist, så du ikke falder i depression overhovedet.
Ændring af situationen
Mange kan være glade for at ændre situationen. Men for dette er det ikke nødvendigt at gå til udvej. Du kan gå til bedstemor til et besøg i weekenden - og personen har ro, og bedstemor er glad. Du kan besøge en gammel ven, som du ikke har set i hundrede år, du kan bare gå til skoven i en halv dag og få frisk luft. Det vigtigste er at prøve lidt tid for at undgå irriterende mennesker eller bare for at være alene. Det er al visdom.
behagelighed
Du kan også gøre det godt med din krop og dettejuble dig selv op Tilmeld dig en skønhedssalon, tag en massage, gå til et spa eller endda få en tatovering - der er mange muligheder, vælg hvad du vil. Herfra vil hjertet føle sig bedre, og stemningen vil hurtigt stige.
