Hvad er gymnastik? Hvorfor er det nødvendigt? Hvilke slags findes der? Hvem skal gøre det? I dag vil vi forsøge at besvare alle disse spørgsmål.
Gymnastik er en samling af specielt udvalgte øvelser, som ikke alene hjælper med at vække kroppen fra søvn om morgenen, som vi plejede at tænke fra barndommen, men også for at styrke helbredet generelt.
Gymnastik kaldes også gymnastik. Og det er ikke tilfældigt. Det hjælper trods alt med at opdrage børn i førskole og skolealder. Efter morgenen vil disse eller andre fysiske øvelser udføres, børnene vil være i godt humør, og der vil være en følelsesladet opsving. Også efter opladning forsvinder en døsig tilstand, og arbejdskapaciteten forbedres.
Ud over alt dette hjælper opladning med at udvikle sigdisciplin hos børn og overvinde dovenskab. Hvis morgenmorgenskabet i huset sammenlignes med gymnastik i børnehave eller skole, hjælper det i første omgang med at vække kroppen fra søvn, og i det andet bringer det organisatoriske øjeblikke.
Hele punktet i morgen gymnastik i børnehaver eller skoler er, at hyperaktive børn roligt ned, og i lav aktivitet, tværtimod er de fyldt med energi.
Vi sagde allerede, at gymnastik eret sæt øvelser, der forfrisker kroppen. For at nå dette mål er det nødvendigt ikke at tvinge barnet til at lave gymnastik, men at interessere ham i spilformularen for at udføre øvelser, som vil være nyttige. For eksempel kan du sige; "Ved du, hvordan frøerne hopper? Lad os vise det sammen! ". Det er meget vigtigt, at du er et eksempel på efterligning, så det er værd at lave morgenøvelser med din baby.
Hvor korrekt at lave gymnastik? Først og fremmest skal det begynde med at gå på stedet eller i en cirkel, mens du siger: "Vores fødder går!". Børn hæver deres ben højt, efter 1-1,5 minutter af sådanne handlinger er det nødvendigt at komplicere opgaven, for eksempel: "Nu har de nået solen!" Eller "Nu går vi som bjørne!". I det første tilfælde rejser de børn, der går i gang, op og sænker langsomt ned, og i det andet går børnene på indersiden af foden og rocker som bjørne. Her er det værd at være opmærksom ikke kun på den rigtige udførelse af øvelser, men også at trække vejret.
Efter disse øvelser indtaster som regel spil med bolden og efterligner forskellige dyrs handlinger.
Sovjetiske lærere og psykologer delte gymnastik i typer. Alle har deres egne specifikke opgaver.
Rhythmic gymnastik nyder i daghøj efterspørgsel blandt drenge og piger i børnehaven og tidlige skolealder. Derudover er denne sport populær blandt kvinder. Det forudsætter udførelsen af forskellige øvelser i sync til musikken med et objekt (dette kan være en bøjle, bold, bånd og så videre) eller uden ham.
Ikke for ingenting, at en af de smukkeste sportsgrene anses for at være sådan gymnastik. Dette er ikke overraskende. Du har sikkert set de rytmiske gymnastikkonkurrencer på tv mere end én gang.
Hvis du vil have din datter at lære på samme mådeFlyt smukt og giv det til de relevante klasser. Gymnastik træner vil ikke kun udføre træning, men vil også ledsage sine spillere i konkurrencer og forestillinger.
Eksperter besvarer dette spørgsmål på forskellige måder. Nogle mener, at det er meget farligt at engagere sig i denne sport for små børn. Andre hævder, at det tværtimod er meget nyttigt. Hvilke af dem er rigtige?
Faktisk for børn i alderen 3 til 10 årRhythmic gymnastik er simpelthen præstationen af gymnastik øvelser og udviklingen af åndens styrke. Professionelt begynder fyrene at træne efter 10 år. Her er det værd at overveje, at jo tidligere et barn begynder at deltage i denne sport, jo hurtigere kan han opnå succes.
Og om det er muligt at opnå noget i en alder, tileksempel 20 år? Selvfølgelig kan du. Først og fremmest kan folk bevise for sig selv, at de kan opnå visse resultater. For det andet kan i dag deltage i klasser for alle aldersgrupper, hvor de også kan forberede sig på konkurrencer. Konkurrencer i gymnastik i dette tilfælde kan ikke være et højt niveau, men på dem kan alle vise, hvad han opnåede for denne eller den periode, hvor han deltog i denne sport.
