Hvilke slags kostvaner eksisterer ikke i dag. Det ser ud til, at der ikke er noget mere at opfinde. Men nej, det menneskelige sind er i konstant søgning efter effektive midler til at slippe af med overskydende kilo. Hvem ville have troet, at japanskerne en dag ville opfinde en banan kost til vægttab. Som du ved, er disse frugter ret høje i kalorier, og der er meget mere sukker i dem end i nogen anden frugt. Ikke desto mindre er denne diæt meget hurtigt spredt rundt omkring i verden, og ifølge mange vægttab har den båret frugt. Lad os se, hvad en kost er "på bananer", og om det er så effektivt, som de siger om det.
Banan kost til vægttab
Der er flere sorter af denne kost, vi vil overveje dem mere detaljeret.
Mulighed 1 - en tre-dages banan kost
Kernen i det er det her: i tre dage bliver du nødt til at spise en vis mængde bananer samt drikke mælkefedt.
Det er faktisk hele kosten. Vær opmærksom på, at mælk, hvis du ikke kan lide det, eller hvis du har allergi over for det, kan erstattes med noget surt mælkeprodukt. Du forestiller dig sikkert, at en banan og mælk ikke er meget velkombinerede produkter, så vær ikke overrasket over, om du under en kost vil have en forfærdelig flatulens. I tre dage vil du selvfølgelig ikke miste meget. Ikke desto mindre slippe af med et par ekstra kilo.
Mulighed 2 - en syv-dages banan kost til vægttab
Nogle siger, at i 7 dage på bananer kan du tabe 10 kg vægt, mens andre på baggrund af deres erfaring hævder, at mere end fem kilo ikke kan kasseres.
Menuen på den syv-dages kost på bananer er som følger:
Mulighed 3 - Dyrostost på bananer og grapefrugter
Bananer til vægttab kan også bruges med cottage cheese. I dette tilfælde varer kosten 4 dage, og tabe sig i løbet af denne tid vil være op til 3 kg.
Så på den første og tredje dag til morgenmad spiser 100 gram hytteost plus en grapefrugt. Til frokost, så meget cottage cheese og et stykke melon. Til middag er det samme som til morgenmad.
Men menuen for anden og fjerde dag er: til morgenmad en banan, et glas mælk med lavt fedtindhold. Til frokost: en banan plus et kogt æg. Til middag - et gram på to hundrede lavt fedtindhold og to bananer.
Uanset hvilken mulighed du vælger, skal du huske at du skal have middag senest kl. 18.00. Efter denne tid er en komplet tabu overlejret på mad.
Ulemper ved banan kost
Denne kost kan ikke gå langt for alle. Først og fremmest bør det bruges af dem, der lider af hypoglykæmi, med forsigtighed. Ikke egnet til en sådan diæt, sandsynligvis, og dem der har allergier til eksotiske frugter. Banan kost er usandsynligt at hjælpe med at tabe sig til dem, der har et ekstra kilogram mere end ti. Alligevel er det mere effektivt, når du skal tabe op til 10 kg.
Banan kost til vægttab: anmeldelser
På internettet finder du nemt anmeldelser om dettekost. Som i alle andre tilfælde, vil de være både positiv og negativ. Bare nogen rent faktisk formået at tabe sig ved bananer, og nogen ikke få det gjort: enten ikke stærk nok, eller bare kroppen i modsætning til at sige farvel til overskydende fedt. Men fortvivl ikke. Bare prøv at sidde i det mindste et par dage på en diæt med henblik på at forstå, det vil hjælpe dig eller ej.
