De første symptomer på knæ artroseDe er ømhed, usædvanlige stykket, træthed og nogle begrænset mobilitet. Oftest sygdommen gør sig gældende i slutningen af dagen, efter en lang gåtur, og mens faldende eller gå på trapper. Det skal bemærkes, at der ofte smerter og ubehag manifesteret i den sunde lemmer, da det påvirker en ekstra byrde, når patienten forsøger at skåne de berørte ben. Fysioterapi med slidgigt i knæet hjælper til at reducere eller eliminere ubehag, især i de tidlige stadier af sygdommen. Den regelmæssige afholdelse af særligt udvalgte fysiske øvelser kan forbedre væv ernæring af knæet, samt at styrke og udvikle musklerne i underbenet og lår, hvilket forhindrer atrofi og smertefulde begrænsning af bevægelse af det ramte område.
Hvis du har knogle leddets artrose,terapeutisk gymnastik bliver en af metoderne til effektiv behandling af denne patologi. I den indledende periode af sygdommen anbefaler lægerne et specielt sæt øvelser med undtagelse af dybe squats. Det er meget vigtigt at gøre dette systematisk, da kun regelmæssig medicinsk gymnastik med knogleledets arthrose kan forhindre yderligere fremgang i den inflammatoriske proces. For ikke at overbelaste din krop, skal morgen begynde med genoprettelsesøvelser, som skal udføres så langsomt som mulig, gradvist forøge belastningen og bevægelsesvolumenet.
Drej på ryggen, bøj knæet lidtLøft din fod over gulvet og hold i et par sekunder, og gå derefter tilbage til startpositionen og skift benene. Derudover er det nyttigt at løfte underbenene og vride dem, efterligne cyklisten. Det er meget vigtigt at starte en sådan øvelse langsomt og gradvist øge tempoet til det maksimale.
Drej til højre side under hovedeten lille hård rulle, holde den med din højre hånd venstre læner lige foran dig. Træk venstre ben til maven, og træk den langsomt tilbage til den stopper. Efter et par minutter skal du rulle over på den anden side og gentage øvelsen med det andet ben.
- normalisere ernæringen af ledbrusk;
- sikre mobiliteten af det berørte led og vænne det til doserede belastninger
- reducere smerte
- styrke væv af ledbånd og muskler
- Forøg den generelle tone i kroppen.
Slidgigt er nyttigt at behandle byrde, som skalskyl, skyl indtil udseendet af saft, blød i kologne og fastgør det berørte område, pakket på toppen af et tørklæde eller cellofan. Denne procedure anbefales før sengetid og efterlader komprimeringen indtil morgen.
Lusens nyttige egenskaber er kendt i lang tid,da ved hjælp af denne plante er det muligt ikke kun at fjerne inflammationen, men også at sætte orden i bytteprocesserne. For at styrke leddets helbred skal du tage frisk frugtjuice på en spiseskefuld inden du spiser.
Ved behandling af artrose forekommer en betydelig rollesolsikkeolie, som anbefales at gnide let ind i den syge led, forvarmning. Bare nogle få sådanne procedurer giver dig mulighed for at glemme smerter i lang tid.
