I en mand skal alt være fint. Alle ved om dette, men nogle gange glemmer de bare. I dag er samfundet ret strengt for mennesker med overskydende vægt, der fremmer harmoni og tyndhed. Men hvordan kan man ikke bøje en pind i nogen af disse retninger? Kan jeg såre mig selv i stræben efter skønheden?
I dag er der flere vægtnormer formand og dermed formlerne til deres beregning. Det er værd at bemærke, at amerikanerne, eller rettere endda Hollywood-beregningerne, er noget anderledes end de indenlandske lægeres anbefalinger om parametre og volumener af figuren. Og hvis voksne ikke behøver at ødelægge deres krop og søge unormale skønhedsidealer, kan denne adfærd for teenagere endda være yderst farlig. Derfor skal alle, der ønsker at opnå et ideelt tal, vide, hvad der er det ideelle vægt- og højdeforhold hos unge såvel som hos voksne. Forresten vil tallene være forskellige.
At studere forholdet mellem vægt og højde hos unge,Det skal bemærkes, at det på forhånd også er nødvendigt at tage hensyn til en persons fysiske form. Det kan være tyndbenet eller asthenisk - tynde knogler, ret lange lemmer, nakke, smalt ansigt. Den brede grundlov - hypersthenic - skelner folk med et bredt bryst, hofter, relativt korte ben. Normostene - en normal type fysik - repræsenterer mennesker med en klassisk figur og standardparametre. At bestemme typen for øje er ikke så let. Men her er det muligt at måle omkredsen af håndledets håndled af den førende (arbejdende) arm:
tabeller
Den nemmeste måde at bestemmebordet af en paritet af vækst og vægt takket være, at det er muligt at lære de ideelle parametre. Disse tabeller er der en stor mængde - særskilt for mænd, kvinder, børn og unge. Det er kun nødvendigt for sin vækst at finde den ideelle vægtvægt og vedligeholde den på det ønskede mærke.
Bestem det ideelle vægt / højdeforhold for yteenagere kan også bruge specielle formler. Kun her er det værd at overveje, at ikke alle er velegnede til børn. For eksempel bør Quetelet-formlen til bestemmelse af BMI-body mass index kun anvendes til personer over 20 år. Ungdommen kan komme med Brocks formel, der ikke kun tager hensyn til vægt og højdeforhold hos unge, men også af typen af fysik og barnets alder. Derudover kan du bruge formlen McCallum og beregne forholdet mellem arme, ben, nakke osv.
Støtte til kroppen
Efter at have bestemt det ideelle forhold mellem vægt og højdeteenager, fortvivl ikke og hurtigt se efter en effektiv vej ud, hvis figuren ikke er helt lig den. Det er værd at huske, at teenagere ikke kan sulte, sidde på hårde kostvaner og bære sig ud med tunge fysiske øvelser. I denne alder er alt godt i moderation. Hvis du spiser rigtigt, sove nok tid, har alle mulige motion, gå ud i det fri og lede en aktiv livsstil, du får ikke nok ekstra pund. Og hvis du ændrer dit liv og vender i den rigtige retning, vil de simpelthen gå væk uden vold over kroppen over tid.
