At børn vokser op sunde: Komplekser af morgen gymnastik i den anden yngre gruppe

Morgen gymnastik er et vigtigt element i det overordnedefysisk kultur af mennesket. Hun spiller en særlig rolle i tidlig barndom. Barnets organisme vokser, danner og gymnastik hjælper med at harmonisere denne vanskelige proces, for at lede den til en sund kanal. Derudover hjælper gymnastikøvelser barnet med at vågne op hurtigt, for at inkludere alle energicentre i arbejdet, for at overvinde sløvhed, døsighed, andre negative følelser og tilstande.

Komplekser af morgen øvelser i den anden yngreGruppen, som i andre dele af havenalderen, er primært rettet mod at styrke og aktivere de grundlæggende fysiologiske processer: åndedræt, cirkulation, metabolisme. Takket være det øges blodgennemstrømningen til alle væv, organer og systemer i kroppen, deres ernæring forbedres, barnets helbred og ydeevne bliver bedre. Og tænkningsprocesser, systemer til opfattelse og analyse af information kommer også til en aktiv tilstand. For at effekten af ​​øvelsen skal kunne udtrykkes godt, skal der dog overholdes visse obligatoriske regler.

1. Eventuelle komplekser af morgen øvelser (i den andenyngre gruppe inklusive), bør omfatte øvelser for alle muskelgrupper. Bagsiden skulderåget, maven og pressen, lår ankel-system - intet må ikke efterlades adresseløse. For eksempel for at udvikle den korrekte arbejdsstillinger vil hjælpe glatte rytmiske konvergenskriterier knive indtrækningen hænder tilbage - "sluge". Gennem en sådan bevægelse finder sted, og glatning rygsøjlen trækkraft, øger dens fleksibilitet. Inklusionskriterier komplekser i morgen øvelser, den næstyngste gruppe, for eksempel forskellige typer af afstanden (i hælene på fingrene), og de bevægelser, der styrker den bue, flad fod er fremragende forebyggelse og vellykket kontrol over sine tydelige tegn.
2. Udførelsesklasserne skal være i en godt ventileretVærelse med tilstrækkelig frisk luft eller åben adgang til det. I den varme årstid er det bedste til disse formål en legeplads eller en terrasse.
3. Komplekserne af morgenøvelser er nyttige (i den andendet er allerede tilladt for den yngre gruppe), hvis der er en sådan mulighed, at afslutte med tempereringsprocedurer, fx våde klud. Af terry håndklæder kan du sy vanter, fugt dem med lidt opvarmet vand, hvor der opløses nogle af det iodiserede salt. En sådan løsning kan godt erstatte havvand, fordelene ved dette for barnets krop er meget stort.
4. Komplekset af morgen øvelser i 2 junior gruppe,Men som i ethvert andet, bør der vælges under hensyntagen til hvert barns fysiske tilstand, hans individuelle karakteristika. Nogle af børnene kan simpelthen svækkes, en person har lav immunitet eller medfødte sygdomme, og de viser sparsom fysisk aktivitet. Ud fra dette, under konstruktionen af ​​sessionen er det nødvendigt at vælge sådanne øvelser, der ikke blot helbrede, men også rette organismens tilstand.
5. Medtag en række spil- og konkurrenceelementer i lektionen, brug sportsudstyr - bolde, ringe, stifter osv.
6. Det er bedst at udføre morgenkomplekserGymnastik i børnehaven under en rytmisk musikalsk akkompagnement. Hvis dette ikke er muligt, kan læreren rimme kommandoerne - rytmerytmen fungerer også som et organiserende princip, opmuntrer, hjælper børnene til at handle harmonisk og venligt. Og selve lektionen bliver mere interessant for børn.
7. Trænerens sæt øvelserbør være forskelligartede, omfatter forskellige former for aktivitet, udskiftning af aktive og passive bevægelser, deres gennemførelse i et hurtigere og mere afslappet tempo. Derefter bliver børnene ikke kede og vil ikke forårsage en følelse af overbelastning, træthed.

Udøv aldrig for "tick's sake", gør processen sjov og sjov, forårsager hos børn et bevidst ønske om at være sund!